凌晨四點半，一凡剛把最後一批金屬收進空間，肚子就迫不及待地「抗議」——一整晚的搜刮和技能提升，讓飢餓感比往常更強烈，此刻他滿腦子都是穿越前心心念唸的家常味道。

「必須用一頓好的犒勞自己！」他快步走到“臨時餐區”，抬手從空間裡調出食材：一塊帶著雪花紋理的牛肋條（穿越前特意凍存，肉質依舊鮮嫩）、一包真空包裝的小青菜（葉片翠綠，沒半點蔫意）、一罐自制番茄肉醬（葉面翠綠稿時的手工儲備，還有一小面前把自制番茄肉醬（以前趕面的手工儲備），還有一小面前把自制番茄肉醬（以前趕面的手工儲備），還有一小面前把手工儲備的肉醬（以前趕面在處處緊缺的末世，這樣的食材組合，已然是「頂配」。

點燃卡式爐，先煮義面－水沸後撒少許鹽，麵條下鍋煮8分鐘，撈出來過涼水，口感筋道不沾黏。接著煎牛肋條，平底鍋不用倒油，牛肋條自帶的油脂遇熱融化，「滋滋」聲裡，肉香瞬間瀰漫開來。煎至兩面金黃後切塊，外皮焦香，內裡粉嫩，光是看著就讓人吞口水。

最後，把番茄肉醬倒進鍋里加熱，加入少許黑胡椒提味，再把意麵和牛肋條倒進去翻炒，讓每一根麵條都裹滿濃郁的肉醬。盛盤時擺上燙水後的小青菜，淋幾滴香油，一碗「番茄肉醬牛肋條意麵」就做好了——紅亮的肉醬、金黃的牛肉、翠綠的青菜，視覺和嗅覺雙重暴擊。

一凡端著面坐在摺疊椅上，沒有急著吃，而是從空間裡調出平板電腦——裡面存著穿越前下載的平行世界短劇，是一部輕鬆治癒的美食番。他一邊播放短劇，一邊拿起叉子叉起義面。麵條裹著肉醬，酸香濃郁，牛肋條咬下去爆汁，焦香中帶著鮮嫩，再配一口清爽的青菜，滿足感從舌尖蔓延到全身。

短劇裡的主角正在做家常菜，畫面溫馨，配上自己眼前的美食，恍惚間竟忘了身處末世。 「有吃有喝，還能看劇，這樣的日子在末世裡太難得的。」他慢慢吃著，細細品味每一口，連最後一滴肉醬都沒放過。吃飽後，疲憊感消散大半，心裡滿是踏實──在危機四伏的末世，先把自己照顧好，才能有底氣應付接下來的挑戰。

吃完收拾好餐具，天剛蒙亮。一凡躺在摺疊床上，伴著短劇的餘溫，很快就沉沉睡去——充足的休息，才能讓身體更好地吸收營養，恢復夜間消耗的體力。

下午兩點，一凡睡醒，伸了個懶腰，全身精力充沛。他簡單洗漱後，開始午後訓練：先做30分鐘動態熱身，啟用肌肉；接著重點練習複合弓精準射擊，在15米靶位練「移動瞄準」和「快速放箭」；最後練1小時軍體拳與散打銜接，把新手級技能打磨得更熟練。

夕陽西下時，訓練結束。一凡靠在倉庫門上，想起凌晨的美食和短劇，嘴角忍不住上揚——末世雖苦，但偶爾的小確幸，正是支撐他走下去的力量。 「明天繼續搜刮金屬，換更多生存點，也別忘了為自己準備一頓好的。」他輕聲自語，轉身回倉庫準備晚餐。