上午的時候。許臨的快遞陸續到了。

前面許臨被江都財大正式錄取，拿到了‘身材塑造卡’的獎勵。

這獎勵，只要許臨健身就可以有效果，並且這種效果在身材塑造卡的作用下能夠永久保持。

許臨自然很心動。

正如女人都想要一副好身材，男人也同樣想要一副好身材。

十八歲的許臨，體質優秀，其實身材也不差，身上沒有絲毫多餘的肉，掀起衣服也能看到一些腹肌，這是一方面，另外整體的身體以及比例也相當不錯。

不過許臨想要更好的身材。

“能不能給我整出一副古希臘雕塑一樣的身材？”

一副好的身材，是雄性魅力的重要外在體現之一。

但許臨也不是想要成為那些肌肉男，就以他的審美而言，感覺肌肉男很難看。

健身房許臨也不想去，因為他不想聞著裡面的汗味，亦或者面對有可能存在的男銅群體。

於是許臨買了仰臥起坐輔助器、拉力繩、啞鈴、啞鈴凳、綜合訓練架等等。

上午師傅就送過來了，需要安裝的器材師傅也幫許臨安裝好。

等一切準備就緒。

許臨脫了上衣，只穿一條短褲，他在網上找了健身影片，包括腹肌、肩膀、胸、腿等部位的鍛鍊。

研究了一個多小時。

【能量（85/100）：精神奕奕。】

許臨看了一眼能量欄目。

嗯。

能量充足。

開幹！

許臨也不廢話，就開始做訓練腹肌的動作。

仰臥摸膝、坐姿舉腿、俄羅斯轉體、仰臥蹬車，都是三十組四次。

許臨也不是心血來潮鍛鍊，三天打魚兩天曬網，這次他確實很認真。

累嗎？

確實有點。

一個小時過去。

【你的腹肌塑造中：20/100（數值達到100即為完美腹肌）】

“沒想到有進度提示。”

許臨看了一眼，既然有進度提示，這樣也就更方便他進行訓練健身了。

【你正在健身+。】

有任務可以觸發。

許臨也不客氣，直接點了一下+號。

【可觸發任務：練成地表最極致的身材。】

【注：任務完成可獲得隨機獎勵，獎勵包括但不限於財富、技能、物品等。】

【注：數值達到50、80和100，可分別解鎖一次獎勵。】

許臨也不會放過這些任務，再說任務完成了就能夠出獎勵，而且這還是他進行健身時順手的事情而已。

【能量（65/100）：狀態還行。】

高強度鍛鍊之下，能量消耗似乎有點快。

咕嚕。

許臨直接兩瓶可樂下肚。

【能量（73/100）：狀態不錯。】

50以下，疲憊。

50至60，有些疲憊。

60至70，狀態還行。

70至80，狀態不錯。

80至90，精神奕奕。

90以上，動力十足。

100以上，能量爆炸。

接著許臨又點了份外賣。

【能量+10。】

加上這段時間許臨休息了一個小時，能量回復6點。

【能量（89/100）：精神奕奕。】

吃飽後，許臨休息了一會，開始繼續鍛鍊。

輪到胸肌訓練了。

許臨用的是寬距俯臥撐和躺地上舉啞鈴。

就現在許臨的身體素質，也就是系統評價的優秀的身體素質，他一口氣能做兩百多個標準的俯臥撐。在學校裡，許臨比那幫專門練體育的體育生還勐，可不是吹的。

而目前許臨的體質。

【體質：優秀——優秀往上（70/100）】

還差30個點，就能夠到達‘優秀往上’的水平。

同樣，一個小時過去。

【你的胸肌塑造中：10/100（數值達到100即為完美胸肌）】

“才6點，不過腹肌那裡22點，應該是指我本來就擁有一點腹肌，所以數值相對更高吧？”

【你的肩膀塑造中……】

【你的後背塑造中……】

無一錯一首一發一內一容一在一6一9一書一吧一看！

【你的手臂塑造中……】

【你的腿部塑造中……】

……

許臨發現，鍛鍊是以一個小時為單位，超過一個小時才提示一次。

許臨目前鍛鍊的就六個部位，一個部位訓練一個小時。

六個小時過去，加上中途休息的時間。

許臨真正停下來的時候，已經是晚上。

此時的他，已經大汗淋漓。

【能量（50/100）：你有點疲憊，建議休息充能。】

【體質（72/100）：優秀。】

【腹肌：20/100。】

【胸肌：10/100。】

【肩膀：9/100。】

【後背：8/100。】

【手臂：12/100。】

【腿部：11/100。】

許臨看了一眼面板，覺得任重道遠，也不知道這個暑假能夠搞定？

但許臨這會腦海中忽然閃出一個詭異邪惡的想法。

“既然身材能夠塑造。”

“偉大，無需多言！”

許臨都沒法想象，到時候他把這些數值全部拉滿，自己會成為怎樣強大的男人。

許臨心情非常不錯。

吃飽喝足，洗澡。

時間來到晚上十點多。

許臨又打了兩把遊戲，十一點多睡覺。

第二天，許臨也是繼續昨天的工作，依舊是健身，塑造身材。

往後好幾天也是如此。

事實上人人都能努力，哪怕是許臨這種容易懶惰的人都可以，但重要的是迅速能夠看到正向反饋，那樣沒有人會努力不起來。

像許臨現在，鍛鍊一個小時就能夠得到反饋，所以他已經沉迷於健身而不可自拔。

而且，許臨有健身塑造卡的buff在，他做的健身就不會成為無效健身，也不會退化，所以他會一直進步。

【體質（80/100）：優秀。】

【腹肌：30/100。】

【胸肌：24/100。】

【肩膀：21/100。】

【後背：25/100。】

【手臂：26/100。】

【腿部：20/100。】

【雄性象徵：35/100。】

【注：數值達到50後，後續數值提升將越來越難，可透過加大訓練力度來提升。】

一個多星期下來，許臨現在的身材成效不錯，比如在健身這塊最多人討論的腹肌，許臨是六塊腹肌，所謂的八塊腹肌後面應該會出現，因為剩餘兩塊若隱若現，而且八塊腹肌似乎是天賦問題，就目前他六塊腹肌也處在一個看似很完美的狀態，其它方面也是如此。

整體而言，許臨現在的身材已經很出色。

尤其是如果他脫光衣服，整體身材會看著更加驚人，具有相當的視覺衝擊力。

這裡有部分是原始數值，並不是全部從零開始，比如主角一開始就有一些腹肌，所以腹肌上面有本來的初始數值