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《100公尺跑不進14秒外傳 : 古宥宸跟賴妤溱的體育班日常》84.
牙買加的訓練進入了第二個月。
那條斑駁的藍色跑道上,氣氛發生了微妙的變化。
米爾斯教練不再讓他們去草地上玩泥巴,而是開始了真正的「短跑工程學」。
「你們知道博爾特為什麼能跑 $9.58$ 嗎?」
米爾斯教練手裡拿著一張泛黃的資料表,那是 $2009$ 年柏林世錦賽的生物力學分析報告。
「很多人以為是因為他後程還在加速。」
米爾斯搖搖頭,
「錯了。人類的生理極限決定了,超過 $60$ 公尺後,沒有人能繼續加速。博爾特之所以看起來在加速,是因為他減速得比所有人都慢。」
彭聖翔立刻調出了腦中的資料:
「博爾特在柏林的 $60$ 到 $80$ 公尺區間,達到了人類最高瞬時速度 $12.42$ m/s ($44.72$ km/h)。而在最後 $20$ 公尺,他的速度只掉到了 $12.2$ m/s 左右。其他選手則掉到了 $11.8$ m/s 以下。」
「沒錯。」
米爾斯指著古宥宸,
「古,你的前 $60$ 公尺已經是世界最強。但你的後 $40$ 公尺,因為過度用力和核心鎖死,導致能量耗損過快。你要做的是——在最高速時,學會『關機』。」
這聽起來極其反直覺。在最快的時候關機?
為了訓練這個「關機」能力,米爾斯教練設計了一個讓古宥宸崩潰的訓練專案:
「微笑衝刺(Smile Sprint)」。
規則很簡單:
進行 $60$ 到 $100$ 公尺的行進間極速跑(Fly 40m),但在透過極速區間時,必須面對鏡頭微笑。
「這不是為了好看。」
米爾斯嚴肅地說,
「面部肌肉與頸部、肩部肌肉是連動的。當你咬牙切齒時,你的脖子會僵硬,肩膀會鎖死,這會阻斷手臂的擺動幅度,進而鎖死你的髖關節。只有當你笑出來,你的下顎放鬆,你的全身動力鏈才是通暢的。」
於是,牙買加的跑道上出現了詭異的一幕。
古宥宸像一顆子彈一樣衝過來,速度快得嚇人,但他卻在拼命試圖擠出一個笑容。
第一次,笑容像是在哭,肩膀僵硬。
失敗。
第二次,笑得太用力,反而岔氣了。
失敗。
「太假了!」
賴妤溱在場邊笑得肚子痛,
「古宥宸,你那是討債的表情,不是微笑!」
古宥宸停下來,有些氣急敗壞。這比讓他負重 $200$ 公斤深蹲還難。
對於一個習慣了「嚴肅控制」的資料狂人來說,「鬆弛」是最難的技術。
「想想開心的事情。」
彭聖翔在一旁建議,
「比如……博爾特請我們吃烤雞?」
古宥宸深吸一口氣。
他閉上眼,回想那天在草地上赤足奔跑的感覺。
那種風穿過指尖的自由。
「再來。」
古宥宸再次啟動。
加速……加速……進入極速區!
這一次,他沒有刻意去控制嘴角。
他只是感受著風,感受著那種「飛翔」的快感。
他的臉部肌肉自然地鬆弛下來,嘴角微微上揚,露出了一個極淡、極自然的笑容。
那一瞬間,他感覺身體的阻力消失了。
他像一陣風,輕盈地掠過計時區。
彭聖翔看著手中的測速槍,眼睛瞪大。
「瞬時速度……」
彭聖翔聲音顫抖,
「 $12.45$ m/s ($44.82$ km/h)。」
古宥宸停下來,回頭看著隊友們震驚的表情。
「超過了……」
彭聖翔喃喃自語,
「你剛才的瞬時極速,超過了博爾特在柏林的 $12.42$ m/s。你打破了人類瞬時速度的極限。」
米爾斯教練點點頭,雖然依舊淡定,但眼中的光芒出賣了他:
「這就是**『鬆弛的暴力』**。古,你終於把鑰匙插進孔裡了。」
古宥宸在攻克極速,而另外兩人也在進行最後的系統升級。
賴妤溱結合了牙買加的「髖部驅動」和她原本的「高頻跑法」,創造出了一種**「彈性高頻」**。
以前她是靠肌肉硬拉頻率,現在她是靠地面的反彈來維持頻率。
在 $150$ 公尺測驗中,她跑出了 $16$ 秒 $10$ 的驚人成績。
換算成 $100$ 公尺,這意味著她具備了衝擊 $10$ 秒 $5$ 的潛力。
彭聖翔則將他的「理性資料」與「直覺」融合。
他不再計算每一步,而是計算**「體能分配的節奏」**。
他學會了在比賽的前 $30$ 公尺「偷懶」(用更少的能量達到同樣的速度),將節省下來的 $5%$ 能量,全部投入到最後 $20$ 公尺的維持中。
他的 $100$ 公尺模擬成績,已經穩定在 $9$ 秒 $70$ 左右。
三個月的牙買加特訓結束了。
在離開的前一天晚上,彭聖翔將所有的資料匯總,在電腦上生成了最終的 「 $9.58$ 破解模型」。
這是一個結合了臺灣科技資料與牙買加生物力學的完美怪獸:
$0$ - $30$m (啟動區): 採用古宥宸的「破風錐」起跑,反應時 $0.105$s,利用強大核心建立優勢。
$30$ - $60$m (加速區): 結合彭聖翔的「真空切換」,以最低能耗達到極速。
$60$ - $80$m (極速區): 採用博爾特的「微笑放鬆」,瞬時速度突破 $12.45$ m/s。$80$ - $100$m (維持區): 利用賴妤溱的「標槍剛性」與 $200$ 公尺耐力,將減速比控制在 $1%$ 以內。
「理論上,」
彭聖翔看著螢幕上的模擬曲線,聲音充滿了敬畏,
「如果這個模型被完美執行,最終成績將是……」
螢幕上顯示出一個數字:
【 $9.54$ 】不是 $9.58$。是 $9.54$。
這是一個超越神的數字。
古宥宸看著那個數字,合上了電腦。
「理論只是理論。」
古宥宸站起身,看著窗外牙買加的星空,
「我們需要一場比賽。一場真正的、能夠讓我們釋放這頭野獸的比賽。」
🎫 終局之戰的邀請就在這時,米爾斯教練走了進來,手裡拿著一張邀請函。
「你們畢業了。」
米爾斯將邀請函遞給古宥宸。
「這是 $2026$ 年鑽石聯賽尤金站(Eugene) 的特邀函。」
米爾斯說,
「尤金的海沃德田徑場(Hayward Field),被稱為美國的田徑聖地。那裡的跑道剛翻新,是目前世界上最快的。」
「組委會安排了一場 『世紀之戰(Race of the Century)』。」
米爾斯頓了頓,眼神變得銳利。
「對手包括:萊爾斯、特博格、阿辛加、湯普森……還有,已經宣佈復出跑一場表演賽的——約翰·布雷克(Yohan Blake)(野獸),雖然他可能不回巔峰了。」
「這將是人類歷史上,含金量最高的一場 $100$ 公尺。」
古宥宸接過邀請函,手指輕輕摩挲著那燙金的字型。
「尤金。順風。強敵。」
古宥宸轉頭看向彭聖翔和賴妤溱,露出了他在牙買加學會的,那個輕鬆、自信、卻又充滿野心的微笑。
「看來,是時候去收割那個 $9$ 秒 $5$ 的數字了。」
這一次,他們不再是學徒,不再是黑馬。
他們是帶著**「 $9.55$ 模型」,準備去終結人類速度歷史的終結者**。
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