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《100公尺跑不進14秒外傳 : 古宥宸跟賴妤溱的體育班日常》86.
牙買加,京斯敦。
當古宥宸、彭聖翔和賴妤溱再次踏進西印度群島大學的跑道時,整個訓練場的氣氛變了。
以前,這裡的牙買加年輕選手看他們,是帶著好奇和些許的輕視。
現在,當這三個穿著樸素訓練服的身影出現時,跑道上所有的訓練都停止了。
年輕選手們眼裡充滿了敬畏,就像看到了博爾特親臨一樣。
古宥宸, $9$ 秒 $56$,人類史上最快。
彭聖翔, $9$ 秒 $72$,亞洲第二快,世界前三。
賴妤溱, $10$ 秒 $62$,女子短跑的黃色閃電。
他們不再是來「取經」的學徒,他們是帶著至高榮耀迴歸的**「新王」**。
但格倫·米爾斯(Glen Mills)教練顯然不吃這套。
米爾斯教練坐在場邊的塑膠椅上,手裡拿著那一疊厚厚的尤金站資料包告。
他沒有起身擁抱,甚至沒有摘下墨鏡。
「回來了?」
米爾斯冷冷地問。
「教練,我們做到了。」
古宥宸走上前,語氣中難掩自豪,
「 $9.56$。世界紀錄。」
「是啊, $9.56$。」
米爾斯哼了一聲,將報告扔在桌上,
「全世界都在為你歡唿。但在我看來,那場比賽的最後 $5$ 公尺,簡直太多問題了。」
全場死寂。
連彭聖翔都愣住了。
$9.56$ 的世界紀錄,被說是垃圾?
米爾斯站起來,指著平板電腦上的慢動作回放。
「看這裡, $95$ 公尺處。」
米爾斯放大了畫面,
「古,因為你確信自己贏了,你的嘴角上揚幅度過大,導致你的頸部肌肉放鬆過度。你的左腳落地點偏離了重心線 $1.5$ 公分。這導致你最後一步的推進力損失了 $2%$。」
「還有你,彭。」
米爾斯轉向彭聖翔,
「 $9.72$?你在 $80$ 公尺處看到古衝出去後,你的擺臂節奏亂了 $0.05$ 秒。你在潛意識裡已經接受了第二名。如果你那時候能咬住,你應該跑 $9.69$。」
「賴。」
米爾斯看向賴妤溱,
「 $10.62$ 銀牌?輸給裡察遜 $0.02$ 秒?妳在壓線時閉眼了。那一瞬間的恐懼,讓妳丟掉了金牌。」
三位世界頂級選手,像做錯事的小學生一樣低著頭。
「聽著。」
米爾斯摘下墨鏡,眼神如鷹,
「打破紀錄容易,守住紀錄難。現在全世界都在研究你們的跑法。萊爾斯在改進他的起跑,特博格在增強他的後程。如果你們以為靠著尤金的 $9.56$ 就能吃一輩子,那明年的世錦賽,你們就會被生吞活剝。」
「從今天起,訓練強度加倍。」
這次回牙買加,彭聖翔的角色發生了轉變。
他不僅僅是選手,更是古宥宸的**「映象」**。
米爾斯教練要求彭聖翔在訓練中,完全模仿萊爾斯、特博格甚至博爾特的跑法節奏,來給古宥宸製造壓力。
「彭,你的 $9.72$ 已經證明了你的實力。」
米爾斯說,
「但你的上限被你的『理性』鎖住了。我要你在訓練中,嘗試去跑崩。」
「跑崩?」
「沒錯。在前 $60$ 公尺,我要你用 $120%$ 的力量去和古宥宸拼命。哪怕你在 $80$ 公尺處抽筋、力竭、動作變形都無所謂。」
米爾斯說,
「你必須去觸控那個『失控』的邊緣,你才能知道 $9.6$ 的風景是什麼。」
於是,每天的起跑訓練,彭聖翔都像瘋狗一樣,不計後果地和古宥宸廝殺。
他在賭,賭那 $0.01$ 秒的極限突破。
賴妤溱則被米爾斯丟進了 $200$ 公尺的魔鬼訓練營。
「妳的 $100$ 公尺已經夠快了,但妳的速耐力在 $10.6$ 區間是不夠用的。」
米爾斯說,
「妳要練 $200$ 公尺。目標是打破亞洲紀錄 $22$ 秒 $01$。」
賴妤溱每天要跑 $8$ 趟 $150$ 公尺,每趟都要控制在 $17$ 秒以內。
這種高強度的乳酸堆積,讓她每天結束後都躺在草地上動彈不得。
「教練是想讓我死嗎?」
賴妤溱哭喪著臉。
「不,他是想讓妳在 $100$ 公尺的最後 $20$ 公尺,擁有像雪莉-安(弗雷澤)那樣的**『二次推進』**能力。」
古宥宸一邊幫她拉伸一邊說,
「只要妳能扛住 $200$ 公尺的強度, $100$ 公尺對妳來說就是遊戲。」
至於古宥宸,他的訓練是最枯燥的。
米爾斯不讓他跑全速。
整整一個月,古宥宸只練一個動作:
** $30$ 公尺起跑銜接途中跑的那一瞬間**。
「你的 $9.56$ 裡,起跑銜接還有微小的頓挫。」
米爾斯拿著尺,在跑道上畫線,
「我要你的重心轉換,像水流過石頭一樣,沒有任何波紋。」
古宥宸每天重複這個動作上百次。
起跑、抬頭、轉換。
沒有歡唿,沒有對手,只有米爾斯挑剔的目光。
「這就是王者的代價嗎?」
彭聖翔問。
「是。」
古宥宸擦著汗,眼神比以前更加沉穩,
「 $9.56$ 是那天上帝送我的禮物。但我要把這個禮物,變成我可以隨時拿出來的日常用品。我要做到,就算我狀態不好、就算逆風、就算鞋帶鬆了,我也能跑 $9$ 秒 $6$。」
這就是統治力。
不只是偶爾的驚艷,而是長久的、令人絕望的穩定。
🌤️ 牙買加的夕陽與新的目標兩個月後,訓練結束。
米爾斯教練看著正在草地上放鬆的三人。
「你們比上次來的時候,更強了。」
米爾斯終於露出了笑容,
「不是速度更強,是心更強了。」
「教練,下一個目標是什麼?」
古宥宸問。
米爾斯看向遠方,指了指天際線。
「 $100$ 公尺你們已經登頂了。但傳奇之所以是傳奇,是因為他們沒有死角。」
米爾斯轉過頭,看著古宥宸和賴妤溱。
「明年的世錦賽,我要你們做一件瘋狂的事。」
「雙冠王(Double)。」
「古,拿下 $100$m 和 $200$m 金牌,並打破 $19$ 秒大關。」
「賴,拿下 $100$m 和 $200$m 金牌。」
「彭,你要在 $200$ 公尺上,成為古最強的護衛和對手。」
** $19$ 秒大關(Sub-19)。**
這是人類速度最後的禁區。
博爾特的 $19.19$ 已經被古宥宸的 $19.15$ 打破。
現在,米爾斯劍指 $18$ 秒。
古宥宸站起身,拍了拍身上的草屑。
「 $18$ 秒。」
古宥宸的眼中燃燒起新的火焰,
「聽起來,比 $9.56$ 更讓人興奮。」
在牙買加的藍山腳下,這三位來自臺灣的資料狂人,正式開啟了通往 $18$ 秒時代 的大門。
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