姜黎拒絕不掉，正好李總那邊還要回禮，她便費勁帶著了。不好回老闆同等價值的禮物，送些老家特產也好。

拖著大包小包姜黎獨自回到了公寓，原本趙雨還提前回來接她的，但姜黎不需要便讓她在家多陪陪家人。左右她最近也沒別的安排，拜完年後直接進組訓練，封閉式訓練比起有助理跟隨，姜黎更習慣自己一個人。

……

休息一會兒，姜黎開始分配禮物。給李總的、經紀人云姐的、還有杜青老師，之前他介紹姜黎去《攻心》劇組試鏡之後倆人一直保持著連續，過年時姜黎還給他拜年了呢，想了想姜黎還分出來一份準備送給許林，這四份好好包裝一下。剩下的碰上就給碰不上就算了，留給自己吃。

大年初七，除了許林在老家需要郵寄外，其他幾人都在北京。姜黎帶上禮物一一上門拜訪。

忙了一整天，姜黎長舒一口氣，成年人之間門的人情交際真是讓人頭大。對於李總雲姐的照顧、杜青老師的提攜姜黎發自內心感激，但她真不擅長人際交往。

總算忙完可以進組訓練了。

劇情請來負責訓練的武指老師是香港那邊的，抄著一嘴港普拍胸脯說自己的專業的。不過實力確實很強，一柄長劍耍得虎虎生風。進組之後姜黎才發現，主演團隊竟然只有自己按時進組訓練，至於男女主角們，聽說都請假了。

姜黎搖搖頭，沉下心來享受專業武術指導老師的一對一培訓指導。

每天上午仰臥起坐引體向上往返跑等，增加力量耐力核心力量的基礎訓練。下午則是專門為角色練習的劍術和長鞭。不管是原著小說還是幾版影視改編，對周芷若武功設定有差別，但前期使劍後期白蟒鞭的設定是不變的。除此之外，姜黎還會跟其他幾位進組訓練的老戲骨們互相喂招，增加打戲的力量感與美感。

為此姜黎還特意研究了一下週芷若在倚天世界中的戰鬥力。前期不好說，只能看出她悟性高深得滅絕師太看重，幾次對戰不是不打（張無忌）就是被下藥（萬安寺）要麼就是對手太強（金花婆婆），但應該打的過丁敏君等師姐。

後期功力大漲，光明右使範瑤自認打不過，對戰殷梨亭、逼得俞蓮舟差點使出絕招跟她同歸於盡，雖然原著這裡說過，俞蓮舟認為周芷若功力不過爾爾，但既然不過爾爾為什麼要使出同歸於盡的絕招？但後來打三渡時再外圍打轉，打不過合體的玄冥二老……但總的來說周芷若是倚天中一流高手是沒問題的。

姜黎重點不是分辯周芷若武功高低，而是要經過訓練表現出一流高手風度。表現出這一點，劇中角色的高光戲份就沒問題了，這個角色也就立住了大半。翻拍劇，她沒野心要超越前輩們，但希望自己的詮釋的芷若能給觀眾帶來與過往版本不同的觀影體驗。

姜黎對芷若有童年濾鏡，得到這個角色過程更是不易，越研究越喜歡。要是演砸了，姜黎會後悔一輩子的。

為此姜黎拿出了一百分的努力，每天訓練都是第一個來最後一個走，不管多苦多累從不叫喚，回到酒店後她還會進系統訓練室加練。訓練室裡的碎星能淬鍊筋骨，對身體有好處，每天睡覺前姜黎還會去美容室享受全身按摩。訓練雖然辛苦，但並不難捱。

倒是一旁的趙雨，看著姜黎每天汗流浹背的樣子，心疼的淚眼八叉。她是十五過後跑來的，一過來便接手了所有的雜事，讓姜黎安心訓練。

姜黎剛做完一組拉伸，滿頭汗水慢悠悠走過來喝水，想走快也不成啊，渾身肌肉痠痛。趙雨忙把功能飲料塞給姜黎。

嫌棄的看了一眼保溫杯裡的功能飲料，閉眼仰脖，喝！

“黎黎姐，你也太認真了，不累嗎？”趙雨好奇的問道。

同樣是主演，另外兩位至今還沒現身，只有姜黎每天堅持訓練，不光趙雨好奇，劇組其他工作人員也在暗地裡閒話，有誇姜黎認真的也有說她傻的，更有說她裝模作樣愛表現。趙雨看在眼裡，氣得不行，倒是姜黎因為訓練太忙根本沒注意過外界。

“來都來了，不學會點東西多吃虧。”姜黎擦汗道。

趙雨：好有道理哦。

姜.小市民心態.黎確實是這麼想的。

專業的武指老師們、免費場地，揮舞著鈔票求她過來訓練，現在學會的東西都是以後吃飯的傢伙，不學是傻子。

自認為不傻的姜黎一連堅持了大半月的密集訓練，明顯的感受到了身體上的變化。首先是輕鬆，由內到外的輕鬆，跑步跳躍感覺不到從前的沉重感，整個人都變得輕盈起來。

其次是身體外部的變化，姜黎一直都是偏瘦的體型，尤其做演員以後尤其注意體重，每天都上秤長一斤肉都感覺對不起粉絲對不起觀眾。但系統形體室消耗量太大，她並沒有選擇節食減肥，體重也一直保持在一百零點，匹配她將近一米七的身高那真是非常瘦了。

可即便這樣，小肚子手臂下也難免有囊囊肉，還有她天生骨架不小，上鏡時難免有些角度會顯壯。但現在肚子手臂上的小肥肉盡數變成流暢的肌肉，後背也變薄了，配上大骨架帶來的直角肩，普通的白襯衫都能穿出時尚感。

堅持訓練月餘，體重上沒有太大起伏，但身體、儀態上的變化是非常明顯的。

這讓親眼目睹姜黎脫胎換骨變化的趙雨十分羨慕，想著自己要不要去健身房辦張卡，結果興致勃勃的跟著姜黎訓練一天，第二天直接沒起來床後，便再也不提鍛鍊的事了。