書境
《100公尺跑不進14秒外傳 : 古宥宸跟賴妤溱的體育班日常》1.
芎林國中的田徑場,在秋日的陽光下閃耀著深紅色的光芒。
$400$ 公尺的標準跑道,對剛從小學畢業的賴妤溱來說,像是另一個次元的競技場。
「 $13$ 秒 $21$。」
教練平靜地報出成績。
賴妤溱喘著氣,扶著膝蓋。
這是她加入體育班後第 $10$ 次 $100$ 公尺測驗,她的 $PB$ 雖然是小學時的 $13$ 秒 $08$,但在國中高強度的訓練下,她卻一直無法再接近這個數字,更別說突破 $13$ 秒。
「教練!我感覺我快要飛起來了! $13$ 秒 $21$ 是不是太誇張了?」
妤溱不服氣地問。
教練指著旁邊的風速儀:
「風速 $0.5$ 米/秒,妳的**『絕對速度』沒有問題,但妳的『力量輸出一致性』不夠。妳的 $60$ 公尺後,步幅明顯縮短,這就是妳和 $12$ 秒 $X X$ 選手之間的『空氣牆』**。」
「空氣牆?」
「那是妳在潛意識裡,認為 $13$ 秒 $0$ 是妳的極限。」
這句話,和她小學時教練說她卡在 $14$ 秒時的語氣,簡直一模一樣。
妤溱氣得叉著腰,但這次她沒有指著天空。
古宥宸剛跑完他的 $1600$ 公尺間歇跑,臉上帶著一層薄汗,但唿吸已經恢復平靜。
他走過來,用一種觀察實驗體的眼神看著妤溱。
「妳的 $13$ 秒 $21$ 很合理。」
古宥宸遞給她一瓶水。
「你又來了,資料魔人!」
「不,這是**『科學』。」
古宥宸擦了擦臉上的汗,
「妳的 $100$ 公尺問題,在於妳對 $100$ 公尺太過『迷戀』**。」
「什麼意思?」
「看我。」
古宥宸指了指 $400$ 公尺跑道,
「 $1600$ 公尺,是**『與時間和痛苦的長期抗爭』。 $100$ 公尺,則是『一瞬間的爆發和釋放』。長距離訓練可以建立妳的『核心耐力緩衝區』,讓妳在 $80$ 公尺後,肌肉不會因為快速衰竭而向大腦發出『減速訊號』**。」
古宥宸的 $1600$ 公尺成績已經穩定在 $5$ 分 $35$ 秒左右,這在田徑隊中是非常優秀的資料。
「所以你的意思是,我要去跑 $1600$ 公尺,才能突破 $13$ 秒?」
妤溱瞪大了眼睛。
「當然不是。妳跑 $1600$ 公尺只會跑出**『宇宙級的 $9$ 分鐘』。」
古宥宸淡淡地說,
「我的意思是,妳需要學會用『長跑者的哲學』**來跑短跑。」
「長跑者的哲學?」
「『專注於唿吸和節奏,忘記終點線』。 $100$ 公尺的終點線是妳的**『心魔具象化』**。當妳在衝線前 $20$ 公尺心裡想著『 $12$ 秒 $X X$』時,妳的身體就會因為焦慮而僵硬。」
古宥宸的分析總是那麼尖銳而又無法反駁。
賴妤溱看著 $400$ 公尺跑道上正在進行 $400$ 公尺計時跑的隊友們,深吸了一口氣。「好,古宥宸。我跟妳打個賭。」
「賭什麼?」
古宥宸眼中閃過一絲興奮。
「如果我能在下一次測驗跑進 $13$ 秒 $08$,妳就要在跑 $1600$ 公尺的時候,每圈都用我的『戰勝姿勢』衝線!」
古宥宸皺了皺眉,想像了一下自己用一手插腰、一手指天的姿勢衝過 $1600$ 公尺終點的畫面,那簡直是對他理性人設的毀滅性打擊。
「成交。那如果妳輸了呢?」
「如果我輸了,我就在妳跑 $1600$ 公尺的時候,全程跟在妳旁邊,用 $14$ 秒 的速度跑 $100$ 公尺,然後再走回去等你,全程大喊『古宥宸,速度違反物理定律!』」
古宥宸的臉色微微一變。
這比任何懲罰都更具殺傷力。
「賴妤溱,妳的懲罰是**『資料性干擾』**,很符合妳的風格。」
兩人相視一笑。
$400$ 公尺跑道,在夕陽下被拉出了長長的影子。
新環境,新的挑戰,新的賭注。
$13$ 秒的「空氣牆」,正在等待著賴妤溱用她的「 $14$ 秒魔咒」精神,再次挑戰。
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