沈沐宸看著這群兄弟道：“兄弟們，我都給你們制定好了訓練計劃，你們是否決定好了要參加，先說好了只要決定參加了，再苦再累都得堅持下去”

  “小宸子，我們都決定好了，我們都要參加訓練，只要練不死，我們就會堅持下去”

  “好，兄弟們，以後你們不會為今天的選擇後悔的，但是最近這段時間你們一定會後悔的想死”

  大家當然對沈沐宸的話不以為然，他們可是在一個個大魔頭的棍棒下，從小開始練武的，又不是沒吃過苦頭。

  “小宸子，你放心吧，我們可是從小練武的，再苦再累我們都不怕，我們絕不退縮”

  “好，兄弟們記住你們說的話，到時候誰慫誰是孫子”

  “好，誰慫誰是孫子”

  “來，兄弟們，我先說一下計劃，我們每天寅時起床，我會去你們每家叫你們的，然後沿著長安城內城跑個十公里”

  “啥！寅時！寅時我還在睡大覺了，起不來呀”

  “是呀，小宸子，能不能在晚一點呀”

  “不行，你們已經睡了十幾年了，不能再晚了，再晚你們就老了”

  “好吧，小宸子，你接著說”

  “跑步的路線我都已經制定好了，差不多跑十公里以後，剛好到我家這裡結束，再去我家裡做特殊訓練”

  “小宸子，跑步有用嗎，我們有戰馬，練習跑步幹嘛”

  “這你們就不懂了吧，你們不要以為有戰馬就可以無憂了，戰場上什麼都可能發生，如果你們失去了戰馬呢，好好練習跑步，至少你們打不過還可以跑”

  “當然，這是個玩笑，我讓你們練習跑步，首先是讓你們熱個身，然後練習武藝效率更高，其次就是可以增強你們的耐力”

  一群紈絝一聽增強耐力，立刻猥瑣的笑了起來。

  “小宸子，這個我知道，我的耐力最強了，每次一個時辰金槍不倒”

  “切”

  “切”

  “處默，你就吹吧，為什麼每次去青樓都是你最先出來”

  沈沐宸聽了，一臉的黑線，這群傢伙一言不合就開車，小小年紀都是老司機。

  “你們想屁吃呢 ，我說的增強耐力，是增強你們在戰場上與敵人搏鬥時的耐力，不是增強你們腰的耐力”

  “嘿嘿嘿！這不是開個玩笑緩解一下氣氛嘛，小宸子你別當真，不過小宸子你有沒有增強腰的耐力的方法”

  “怎麼？你的腰不行了”

  “哈哈哈”

  “哈哈哈”

  “你們知道我的武藝為什麼這麼好嗎，就是按照這套方法練出來的”

  “好，小宸子，你們讓我們怎麼練，我們就怎麼練，我們絕對沒有意見”

  “你們不要小看跑步，我敢說你們絕大多數第一次跑步能跑五公里就不錯了，不是我小看你們”

  “什麼，你太看不起我們了，再怎麼說我們也是從小練武的，跑個十公里還不是輕輕鬆鬆的”

  “兄弟們，明天你們就知道了，我們明天就開始訓練”

  “好，誰怕誰，明天就讓你看看哥哥能不能跑十公里”

  沈沐宸接著做了一個總結：“兄弟們，跑步的好處有很多，以後你們就會明白了”

  大家都一臉認真的看著沈沐宸，沈沐宸看著他們沉默了幾秒。

  “接下來呢”

  “沒了”

  “啥！我們都準備好了，你告訴我們沒了”

  沈沐宸也是一臉的尷尬：“當然，跑步完成以後還有很多要做的，等明天我親自教你們，現在說也說不清楚”

  “好吧，我們很期待”

  “你們是不是該回家了，這天都要黑了”

  “小宸子，你變了，只從有了凝香姑娘以後你就變了，你是不是急著去看凝香姑娘呀，這麼急著趕我們走”

  “滾！我要發飆了”

  一群傢伙嬉鬧著離開了沈沐宸家裡，沈沐宸看著這群傢伙，想著明天怎麼好好整整他們。

——

  當長安城裡大部分人還在夢鄉的時候，一群紈絝懷著激動地、忐忑的心情早早地就爬了起來。

  由於是第一次參加沈沐宸的訓練計劃，大家的熱情十分高漲，很多人激動地半夜都沒睡著，也有的剛剛睡著就被僕人給叫醒了，醒來以後頂著個熊貓眼，雖然很困，但卻一臉的激動，連忙來到大門口等待著。

  第一次大家都起得很早，沒有一個人遲到。

  寅時相當於現代的北京時間03:00至05:00，沈沐宸特意交代他們不用起的太早，大概4點多鐘的樣子起床就可以。

  可是這群傢伙一到寅時就爬了起來，所以就在那裡一直等呀等的，還以為沈沐宸把他們給忘了。

  直到沈沐宸來了以後，還不停的抱怨沈沐宸怎麼來的這麼晚呀。

  “處默，你這黑眼圈是不是昨天晚上又被程伯父給揍了”

  “這次不是，這次是我昨晚太激動了，沒有休息好導致的”

  “走，不說了，兄弟們跟上我，我們去崇義家裡”

  沈沐宸帶著程家兄弟幾個向著李崇義的家裡跑去，就這樣一家一家的，直到把所有的紈絝都給帶上，沈沐宸站在最前面，後面按照從低到高整整齊齊的排成一排，在長安城裡跑了起來。

  剛開始跑的時候，大家還面帶著微笑，不時的調侃幾句，一臉的輕鬆，畢竟都是從小練武的，跑個步還是可以的。

  沈沐宸選擇的路線是比較偏僻的，一圈跑先來大概有兩公里，第一圈大家都輕鬆地跑了下來。

  不過跑的時候不懂得把握節奏，調整唿吸，已經把體力消耗的差不多了，沈沐宸並沒有提醒他們，先讓他們感受一下。

  第二圈還沒跑一半，已經開始氣喘吁吁了，再也沒有了之前的輕鬆愜意。

  “兄弟們，行不行呀，不行就說出來，沒什麼不好意思的”

  “行，男人怎麼能說自己不行呢”

  沈沐宸帶著他們繼續向前跑，但是為了不讓他們掉隊，速度已經慢了下來，當跑完第二圈的時候，幾本上都累成了死狗。

  即使累成了死狗一樣，但是也沒有人放棄，相互攙扶著向前跑去。

  考慮到這群傢伙第一次跑這麼遠，沈沐宸並沒有跑十公里。跑了兩圈多就回到了安平縣伯府。

  出乎沈沐宸意料的是，那一排邁著堅定的步伐向前跑去的身影在很長一段時間內成為了長安城裡一道靚（中）麗（二）的風景。